緊急ダイエット宣言

大変な世の中となりました。。
コロナのおかげで、緊急事態宣言が広がっています。
感染拡大防止のため、色々な対策を行っていますね。

そんな中、コロナ太りが解消できないという仲間？
もいるのでは?!

太ったことまでコロナのせいにするのでは、自己管理がなってないな!!

と思われてもしょうがないのですが、、💦

とりあえず、体の代謝も良くないお年頃。。
なかなか痩せられないので、緊急ダイエット宣言を出すことに💦

ダイエットまで宣言しないと、痩せられない自分が。。😱

まず、毎日欠かさず行っていること。。

○ダンベル（2キロ）両腕20回以上
○ラジオ体操第一
○ラジオ体操第二
○筋トレ

これだけだと、少しでも多く食べようものなら体重が一瞬で元通り〜！

なので、追加宣言。。

○食べるなら、低脂質・高たんぱく質のサラダチキン😊
ダイエットの味方です！
○お菓子を控える
○春雨なども低カロリーでいいですね✨
○高カロリーなビールなどは飲んでも、ひと缶にする。
おつまみが出てきたら危険!!⚠

ハイ。
初めての、緊急ダイエット宣言。。

これで痩せられなかったら、自分に負けー！😱😱